Berichten

Bewegen!

Al spelend bewegen

Veel mensen zijn zich bewust van het belang van voldoende bewegen. Maar, wat is de definitie van voldoende? In de beweegrichtlijn 2017 staat dat ouderen zich voor ten minste 2,5 uur per week matig intensief moeten inspannen. Dit zijn activiteiten zoals wandelen en fietsen. Daarnaast zou ook nog twee keer per week aan krachttraining i.c.m. balansoefeningen gedaan moeten worden. Dit klinkt uitvoerbaar. Echter, de leefstijlmonitor van het RIVM toont aan dat slechts 37% van de senioren aan deze richtlijn voldoet.

Lees meer
leefkwaliteit
,

Vitale krachtpatsers

Waarom voelen sommige mensen van 80 zich nog vitaal en andere niet? De belangrijkste reden is dat gevoel dat je iets bij te dragen hebt aan deze wereld.

Lees meer

alleen samen kom je verder
,

Behoor tot een community

De mensen in de zogeheten ‘Blue Zones’ worden in goede gezondheid en groot geluk vaker 100 jaar. Wie op een gezonde manier, vol vitaliteit en levensvreugde oud wil worden heeft er o.a. baat bij om bij een community te horen.

Lees meer

3D hofje
,

Leefplezier en woongeluk

In een huis komen verschillende aspecten van het leven samen, namelijk wonen, leefomgeving, tijdsbesteding, sociale contacten en soms ook zorg. Een huis is een belangrijk onderdeel van je identiteit. Een woning die voldoet aan je wensen zorgt ervoor dat je goed in je vel zit. Het zorgt voor leefplezier!

Lees meer